After Work Meditation am Montag

Schalten Sie das Gedankenkarussell für 45 Minuten ab und gönnen Sie sich einen ruhigen Tagesausklang am Montag: Achtsam ausgeführte Atemübungen gefolgt von jeweils wechselnden geführten Meditationen beruhigen den Geist, bringen Ruhe, Konzentration und fördern die Ausgeglichenheit. Hier erfahren Sie - frei von religiösen Aspekten - mehr über Meditation, üben nach verschiedenen Techniken und können sich in der Gruppe über Ihre Erfahrungen austauschen. 

Der Kurs ist für Anfängerinnen und Anfänger wie auch für Wiedereinsteigende geeignet. Bitte tragen Sie bequeme Kleidung und bringen Sie ein Kissen oder eine leichte Decke zum Sitzen und ggf. warme Socken mit. Kleingruppe.

Kurszeit:  Montags, 04. November - 09. Dezember 2019, jeweils 18:15 - 19:00 Uhr

Kursort: VHS im Bezirksrathaus Porz, Friedrich-Ebert-Ufer 64-70, 51143 Köln (Porz)