Eine halbe Stunde Meditation ist absolut notwendig, ausser, wenn man sehr beschäftigt ist, dann braucht man eine ganze Stunde. - Franz von Sales -


Einführung in die Meditation - oder - After Work Meditation

 

Schalten Sie das Gedankenkarussell für 45 Minuten ab und gönnen Sie sich einen ruhigen Tagesausklang am Montag: Achtsam ausgeführte Atemübungen gefolgt von jeweils wechselnden geführten Meditationen beruhigen den Geist, bringen Ruhe, Konzentration und fördern die Ausgeglichenheit. Hier erfahren Sie - frei von religiösen Aspekten - mehr über Meditation, üben nach verschiedenen Techniken und können sich in der Gruppe über Ihre Erfahrungen austauschen. 

 

Der Kurs ist für Anfängerinnen und Anfänger wie auch für Wiedereinsteigende geeignet.