Über mich
Meine Motivation: Persönliche Erfahrungen mit dem Thema Stress aus meiner Vollzeit-Berufstätigkeit heraus und ein Bildungsurlaub mit dem Thema "Achtsamkeitstraining - Mindfulness Based Stress Reduction (MBSR)" nach Jon Kabat-Zinn haben mich vor einigen Jahren zum Thema "Entspannung" gebracht. So habe ich eine Ausbildung zur Entspannunbgstrainerin absolviert, die mir persönlich viele neue Erkenntnisse gebracht hat, die ich auf jeden Fall weitergeben wollte.
Seither gebe ich Kurse und Workshops und bilde mich ständig weiter, um meine Kursteilnehmenden kompetent begleiten und auch immer wieder Neues in meine Kurse
einbinden zu können. Das Lernen nimmt hier sicher nie ein Ende.
Ich bevorzuge die Arbeit mit kleinen Gruppen bis ca. 10 Personen und lege viel Wert auf Austausch und Feedback, so dass jeder den größt möglichen Nutzen aus der Kursteilnahme ziehen kann, sich
verstanden und gut aufgehoben fühlt. Denn oft ist es sehr hilfreich und motivierend zu erfahren, dass auch andere ähnliche Probleme und Herausforderungen im Alltag zu bewältigen
haben.
Meine Aus- und Weiterbildungen:
Professionelle Planung, Vorbereitung und Durchführung von Lehrveranstaltungen in der Erwachsenenbildung: Ziegruppengerechter Aufbau von Lernsettings, Methoden-/Medienauswahl und -einsatz, Kommunikation, Gesprächsführung und Rhetorik, Gruppendynamik
Meine Fachfortbildungen:
- Train the Trainer (EPQ): Visualisierung an Tafel und Flipchart im Unterricht (VHS Köln)
- Erfolgsfaktor Stimme, Funktionelles und ästhetisches Training der Sprechstimme (VHS Köln)
- Faszinierende Faszien, Yin-Yoga Workshop (iag Bochum)
- Achtsames Erleben im Wald - Mit Waldbaden Stress mindern (EAG FPI, Hückeswagen)
- Mobbing: Prävention & Intervention (Impulse e.V., Wuppertal)
- Mental Training - die Kraft der Gedanken (Impulse e.V., Wuppertal, 2018)
- Heilhypnose, Teil 1 + 2 (Impulse e.V., Wuppertal)
- Mind & Body Training (AGL, Oberusel)
- Meditation des Westens - Oberstufe Autogenes Training (AGL, Oberursel)
- Entspannung durch Naturerfahrung (Impulse e.V. Wuppertal)
- Atem und Achtsamkeit (iag Bochum)
- QiGong und Meridianklopftechniken (AGL, Oberursel)
- Emotional Freedom Techniques/EFT Meridianklopftechnik (iag Bochum)
- Yoga - Kriegerpositionen (iag Bochum)
- Klangschalenmassage (iag Bochum)
Stand: 01/2022