Über mich

 

Meine Motivation:  Persönliche Erfahrungen mit dem Thema Stress aus meiner Vollzeit-Berufstätigkeit heraus, also eigene Bedürftigkeit und ein Bildungsurlaub mit dem Thema "Achtsamkeitstraining - Mindfulness Based Stress Reduction (MBSR)" nach Jon Kabat-Zinn haben vor einigen Jahren mein Interesse für den Themenbereich Achtsamkeit, Entspannung und Meditation geweckt.

 

Nach einer Ausbildung zur Entspannungs- und Stressmanagementtrainerin, Meditationsleiterin, Psychologische Beraterin und zahlreichen Weiterbildungen bin ich seit mehr als 10 Jahren im Bereich der Erwachsenenbildung tätig. 

Vielseitige Interessen und persönliche Neugier lassen mich immer neue Themen aufgreifen, die ich gerne in meine Workshops und Auszeiten integriere.

 

Meine Aus- und Weiterbildungen:

• Biografiearbeit (Impulse e.V. Wuppertal, Schule für freie Gesundheitsberufe)
  

  Professionelle Planung, Vorbereitung und Durchführung von Biografie-Workshops und Einzelarbeit, Resilienuförderung, kreativer Methodeneinsatz

• Dozentin für Erwachsenenbildung (Impulse e.V. Wuppertal, Schule für freie Gesundheitsberufe)
  

  Professionelle Planung, Vorbereitung und Durchführung von Lehrveranstaltungen in der Erwachsenenbildung: Ziegruppengerechter Aufbau von Lernsettings, Methoden-/Medienauswahl und -einsatz, Kommunikation, Gesprächsführung und Rhetorik, Gruppendynamik

• Hypnose Coach
• Hypnotiseurin Advanced
• Hypnotiseuring Basic (TherMedius Institut für therapeutische Fachausbildungen für Hypnose und Hypnotherapie, Darmstadt/Köln-Bonn)
  Nicht-medizinische Hypnosetechniken + Coaching mit Hypnose
  

• Psychologische Beraterin (Impulse e.V. Wuppertal, Schule für freie Gesundheitsberufe)
  Praxis der psychologischen Beratung und klientenzentrierten Gesprächsführung nach Carl Rogers mit Grundlagen der Entwicklungs-, Persönlichkeits- und Gesprächspsychologie

• ZENbo Balance Trainerin (fitmedi Deutsche Akademie für freie Gesundheitsberufe)
  Achtsamkeitsbasiertes Mind & Body Kursprogramm mit den Phasen "Silence, Move + Relax & go"

• Meditationsleiterin (fitmedi Deutsche Akademie für freie Gesundheitsberufe)

• Stressmanagement-Trainerin (AHAB Akademie)
  Stressbewältigungstechniken im Alltag basierend auf dem Stressimpfungstraining (SIT)
  nach Dr. Meichenbaum

• Nordic Walking Trainerin (AHAB Akademie)
  Methodik und Didaktik des Nordic Walkings, Equipment, Grundtechniken, Haltungsschulung

• Zertifizierte Entspannungstrainerin (VHS Bonn, Fachbereich Ernährung und Gesundheit)
  Kursleiterin für Autogenes Training und Progressive Muskelrelaxation, medizinische Grundlagen,
  Didaktik und Methodik, psychologische Grundlagen:
  - Entspannungsverfahren: Autogenes Training (AT) + Progressive Muskelrelaxation (PMR)
  - Einführung in das QiGong
  - Grundlagen der Tuina Massage
  - Grundlagen der Fußreflexzonenmassage
  - Grundlagen der Klangmassage

Meine Fachfortbildungen:

- Yin Yoga Ausbildung - 40 Std.: Positionen, Hilfsmittel, Kontraindikationen, aktive & passive Meditationstechniken, 
  Psychologie, Sequencing, Meridiane & Organsystem nach TCM (Bildungswerk Stenden, Düsseldorf/ Rundum
  Yoga, Düsseldorf)  

- Yin Yoga und Meditation - Körperübungen, Meditations- und Entspannungstechniken (EAG FPI, Hückeswagen)

- Trauerarbeit in der Kunsttherapie - ein kreativer Weg durch die Trauer (Paracelsus Schule, online)

- Kunst-/Gestaltungstherapie: Die heilende Ausdrucksform aus dem Inneren (Paracelsus Schule, Köln)

- Selbststudium/Teilnahme an diversen Kursen und Workshops zur abstrakten und intuitiven Malerei

- Methoden aus der Kunst- und Kreativtherapie (Paracelsus Schule, Köln)

- Die Kraft der Bilder (EAG FPI, Hückeswagen)

- Train the Trainer (EPQ): Visualisierung an Tafel und Flipchart im Unterricht (VHS Köln)

- Erfolgsfaktor Stimme, Funktionelles und ästhetisches Training der Sprechstimme (VHS Köln)

- Faszinierende Faszien, Yin-Yoga Workshop (iag Bochum)

- Achtsames Erleben im Wald - Mit Waldbaden Stress mindern (EAG FPI, Hückeswagen)

- Mobbing: Prävention & Intervention (Impulse e.V. Wuppertal, Schule für freie Gesundheitsberufe)

- Mental Training - die Kraft der Gedanken (Impulse e.V. Wuppertal, Schule für freie Gesundheitsberufe)

- Heilhypnose, Teil 1 + 2 (Impulse e.V. Wuppertal, Schule für freie Gesundheitsberufe)

- Mind & Body Training (Akademie Gesundes Leben, Oberusel)

- Meditation des Westens - Oberstufe Autogenes Training (Akademie Gesundes Leben, Oberusel)

- Entspannung durch Naturerfahrung (Impulse e.V. Wuppertal, Schule für freie Gesundheitsberufe)

- Atem und Achtsamkeit (iag Bochum)

- QiGong und Meridianklopftechniken (Akademie Gesundes Leben, Oberusel)

- Emotional Freedom Techniques/EFT Meridianklopftechnik (iag Bochum)

- Yoga - Kriegerpositionen (iag Bochum)

- Klangschalenmassage (iag Bochum)

 

 Stand: 01/2026